Yoga
Bij Natuurlijk Irene geef ik Inside Flow en Therapeutische yoga. In vaste reeksen van meerdere weken werk je aan:
- Regulatie en ontspanning van lichaam en zenuwstelsel
- Ademhaling en lichaamsbewustzijn
- Spanning leren voele en loslaten
- Vertrouwen en aanwezgheid in je lichaam
Inside Flow is een unieke, verbeterde vorm van vinyasa die wereldwijd wordt gegeven. Het is in Nederland nog onbekend. Inside Flow verbindt adem, beweging en muziek tot een flow waarin emoties meer mogen stromen en jij helemaal aanwezig bent.
Ik ben een certified teacher Inside Flow. Meer info: www.insideflow.com
Therapeutische yoga is geen ontspannende Yin-les, maar een actieve, doelgerichte aanpak die je lichaam uitdaagt, versterkt en transformeert. Bestrijd rug, nek en schouderspijn op een duurzame manier en vergroot je lichaamsbewustzijn.
De 5-weekse lessen Therapeutische yoga wordt op dit moment alleen gegeven als privé les. Neem contact voor de mogelijkheden.
Het FlexLab project is een 10-weekse hybride training voor flexibiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Je krijgt elke week:
- 1 fysieke training waarin we samen werken aan techniek, kracht en flexibiliteit
- 1 online sessie via Zoom voor je huiswerk (met opname als je er niet Live bij kunt zijn)
FlexLab is geen standaard les waarin je alleen volgt. Het is een interactieve traject waarin je leert voelen wat jouw lichaam nodig heeft en actief feedback geeft tijdens het proces.
Het is jouw persoonlijke reis om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en stap voor stap te werken aan jouw flexibiliteitsdoel. Of dat nu een spagaat, middle split, pancake is, of simpelweg een sterker en soepeler lichaam.
Rooster t/m juli 2026
Maandag
Inside Flow
09.30 - 10.30
19.00 - 20.00
Check altijd momoyoga voor de actuele lesrooster.
Woensdag
Inside Flow (vanaf april 2026)
10.30 - 11.30
19.00 - 20.00
Vrijdag
Inside Flow
10.30 - 11.30
FlexLab project
(10-weken cursus start in april)
09.00 - 10.00
Zondag
Sound Healing
3 mei om 11.00 - 13.00
Tarieven:
Inside Flow 5 rittenkaart voor € 75,-
Therapeutische yoga 5-weekse lessen voor € 180,-
FlexLab project € 333,-